Vannak időszakok, amikor az emberi elme lelassulni látszik . A gondolatok zsúfolódnak, és az ötletek rendszerezése lehetetlen feladattá válik. Győznek a figyelemelterelés, a fásultság, a szorongás és a fáradtság.
Amikor valóban le kell nyugodnunk , nagyon hasznos technika a zene használata a koncentrációhoz.
A zene kiválasztásának folyamata
Bár egyes hangokat kifejezetten erre a célra állítanak elő, az elvesztett koncentráció visszanyerésére használt ritmusok egyéni választás kérdése . A személyes ízlés, és néha a környezet vagy a feladat sajátos jellege is befolyásolhatja a választást.
A mentális folyamatok rejtélyeinek egyes szakértői azt állítják, hogy a koncentrációt elősegítő zenét lassú, nyugodt ritmusokkal kell átitatni . Kerülni kell a túlzottan magas decibelszinteket, és ideális esetben instrumentális zenének kell lennie.
A fentiek tökéletesen megfelelnek azoknak, akik békét és nyugalmat igényelnek tanulás, olvasás vagy írás közben. De nem ez az egyetlen alkalom, amikor segítségre lehet szüksége ahhoz, hogy egy végzett tevékenységre összpontosítson.
A sportolás vagy a mindennapi feladatok, mint például a főzés , és sok fizikai vagy szellemi munka, szintén koncentrációt igényelnek.
Zene, amely a tanulásra vagy az olvasásra összpontosít
Sokan képtelenek a munkájukra koncentrálni zenehallgatás nélkül. Vannak, akik olyan dalokat és kottákat is népszerűsítenek és forgalmaznak, amelyek állítólag javítják a rövid vagy hosszú távú memóriát .
Milyen zenét válassz? A józan észnek kell vezérelnie . Amit keresünk, az a jó koncentráció . És egy matekvizsgára, vagy bármilyen más tantárgyra tanulni, miközben heavy metalt vagy reggaetont hallgatsz a háttérben, nem igazán tűnik jó ötletnek.
Beethoven és Mozart: a klasszikusok
A művészet egyetemes történetének két legmaradandóbb művészének kompozícióit gyakran használják koncentrációs zeneként.
Műveit a kisgyermekek kognitív képességeinek fejlődésére gyakorolt potenciális pozitív hatásaik miatt tanulmányozták . Egyesek azt is állítják, hogy azok a csecsemők, akik már az anyaméhben ismerik ezeknek a zeneszerzőknek a műveit, felnőttként intelligensebbek. Ennek a jelenségnek, amelyet „Mozart-effektusként” ismernek, van neve is .
De Ludwig van Beethoven és Wolfgang Amadeus Mozart nem az egyetlen klasszikus zenészek, akiknek a kompozícióit koncentrációs eszközként használják. Olyan nevek is kiemelkednek , mint Johann Sebastian Bach, Frédéric Chopin, Antonio Vivaldi és Liszt Ferenc .
A filmzenék vagy az "új klasszikusok"
A film- és televíziós zeneszerzők , elsősorban az amerikai audiovizuális iparban, egyre nagyobb elismerést nyernek a közönség körében. Munkáik egyre szélesebb körben ismertté válnak, és egyes zeneszerzők már sztárstátuszt értek el, szinte a rendezők vagy színészek szintjén.
A különböző filmekből vagy tévésorozatokból származó zenék nagy része azok körében is helyet kapott, akik a koncentrációt segítő zenét keresik.
Különösen figyelemre méltó Hans Zimmer munkássága olyan filmeken, mint az Interstellar (2014) és az Inception (2010), mindkettő Christopher Nolan alkotása. Ugyanilyen erőteljes zenét írt Terrence Malick A vékony vörös vonal (1998) című filmjéhez .
Holliwood nagy nevek
Michael Giacchino egy másik zenész, aki a filmeknek és a televíziónak szenteli magát . Emellett olyan zenéket is írt, amelyek elősegíthetik a koncentrációt. Kiemelkedik a J.J. Abrams által készített Lost című sorozat filmzenéje. Filmes téren a Pixarral működött együtt az Inside Out (2015) és az Up (2009) című animációs filmeken , mindkettőt Pete Docter rendezte.
Danny Elfman veterán hollywoodi zeneszerző , akit leginkább számos Tim Burton-filmben végzett munkájáról ismerünk. Egyik legújabb műve, Tate Taylor A lány a vonaton (2016) című műve minimalista és nyugodt hangszerelést tartalmaz, amely ideális az önelemzésre.
A hollywoodi karriert befutó zenészek közül kétségtelenül John Williams a legikonikusabb . Steven Spielberggel való gyakori együttműködései közül kiemelkedik a Schindler listája (1993) és a Ryan közlegény megmentése (1998). Mindkettő háborús film, amely az empátiára int, és az emberiség legnemesebb értékeit emeli ki.
Bernard Herrmannra elsősorban Alfred Hitchcock számos filmjében játszott zenéjéről emlékeznek . Utolsó munkája, Martin Scorsese Taxisofőr (1975) című filmjének filmzenéje, határozottan jazz hangulatú darabokat hagyott maga után. Ezek a darabok nagyrészt a főszereplő magányát és önvizsgálatát tükrözik.
Elektronika és New Age: a zene a kiemelkedő koncentrációra
Ha a YouTube-on a „koncentrálható zene” kifejezésre keresel, a keresési eredmények többsége elektronikus zene. A természet hangjait , például az óceán hullámainak vagy a madárdalnak a hangját gyakran használják kiegészítő zeneként.
A New Age születése
Egy másik műfaj, amely a Google tulajdonában lévő zenei közösségi hálózat szerint szintén alkalmas a koncentrációra, a New Age.
Az 60-as évek elején született, a stílusok széles skáláját ötvözi (némelyik meglehetősen eltérő). Céljai közé tartozik a művészi inspiráció, a kikapcsolódás és az optimizmus serkentése.
Az elektronikus zene mellett a New Age zenét tápláló műfajok között szerepel a progresszív rock és a folk . A minimalista, a klasszikus és az instrumentális rock is szerepet játszik.
Ez az új műfaj hangzásvilágát elektronikus és akusztikus hangszerekre alapozza . Ez utóbbiak közül a fuvolákat, gitárokat és zongorákat gyakran használják.
Az utóbbi időben a műfaj – amely kezdetben szinte kizárólag hangszeres volt – egyre inkább magában foglalja az éneket és a kórusokat . Az egyik legelterjedtebb ének egy másik zenei stílushoz tartozik, amelyet kifejezetten az önvizsgálat és a koncentráció elősegítésére hoztak létre: a tibeti zenéhez.
Koncentrálj a rockra, a reggaetonra, a reggae -ra ... Lehetséges?
Kezdettől fogva ellentmondásnak tűnik az olyan stílusokhoz való fellebbezés, mint a heavy metal vagy a "csavargó", hogy törekedjenek a koncentrációra.
A különböző szakágakban sikeres sportolók azonban azt állítják, hogy megtalálják az optimális szinteket a feladataik elvégzéséhez , pontosan az ilyen típusú zenében.
Ahogy a sorok elején említettük, a személyes preferenciák mellett a zene kiválasztása, amelyre koncentrálni szeretnénk, a kontextustól is függ.
Képforrások: YouTube